Mindfulness in cursus de Uitdaging

Dit jaar vormt de training mindfulness een onderdeel van de jaarcursus 'de Uitdaging'. Een cursus waarin jij als gehele mens centraal staat, zowel mentaal, fysiek, emotioneel als spiritueel. Het programma bevat de complete mindfulness training, diverse (theater) spelvormen, emotioneel lichaamswerk, coaching en floating. 

Download hier de uitgebreide informatie.

De basis van mindfulness is ‘aandacht’. Dat lijkt simpel maar vraagt oefening.
We worden immers snel meegezogen door ‘automatische’ en ‘onbewuste’ gedachten en gevoelens en laten ons leven daardoor leiden.
We zijn vaak niet echt in ons leven ‘aanwezig’ en beseffen te weinig dat we kunnen kiezen hoe we zouden willen reageren en handelen.
De Mindfulness training biedt technieken en structuur om de kwaliteit van jouw leven te verbeteren. Geschikt voor ieder die bewust in het leven wil staan, rust in het hoofd wil, minder last wil hebben van stress, van piekeren, van pijn, van angst, van depressie en van moeheid.